התוכנית שתשמור עלייך בהריון מודע, חכם ומלא בתנועה
איזו תקופה מטורפת, מרגשת ומלאת שינויים!!
הורמונלית, פיזית ונפשית
בשבועות הראשונים את עוד מעכלת את ההריון
ולפני שאת שמה לב את כבר בטרימסטר השני
השינויים כבר ניכרים בגוף
התנועה משתנה
יכול להיות שחלק מהפעולות נעשות לך קשות, את מרגישה יותר את רצפת האגן שלך נוכחת, אולי את לא בטוחה מה מותר ונכון לך לעשות בהריון ולא יודעת איך להתמודד עם כל מיני ליקויים שמפריעים לך בגוף...
הכנתי עבורך בדיוק תוכנית ממוקדת מדוייקת ופרקטית!!
שמתאימה לשימוש בכל שלב בהריון
מציידת אותך בידע חשוב והכרחי להריון
וכוללת תרגולים מגוונים שאת יכולה ליישם תמיד
תרגילים שישמרו על הגוף שלך בתנועה נכונה
מוחזק ויציב לאורך כל ההריון
אספתי את כל הידע שצברתי במהלך שנותיי כפיזיותרפיסטית רצפת אגן, עם שלל הכשרות לנשים בהריון ואחרי לידה ובניתי את הקורס הזה.
אני פוגשת בכל כך הרבה נשים הריוניות בקליניקה
ונמאס לי להתבאס כל פעם מחדש שהן מגיעות אליי רק בשבועות האחרונים של ההריון או בכלל אחרי הלידה
עם כאבים שונים שהן סוחבות כל ההריון וחוסר ידע שמגביל אותן.
להתבאס, כי אני מבינה כמה ידע היה חסר להן
ידע בסיסי שיכל לשנות אצלן כלכך הרבה
מבחינת הרגשה,
מבחינת כאבים שיכלו להיחסך
והכי חשוב - מבחינת ביטחון בגוף שלהן
זה מה שנתן לי את המוטיבציה ליצור את הקורס הזה
עם הידע שהכי חשוב לך לתקופת ההריון
מבחינת רצפת האגן, פעילות גופנית, כאבים שקשורים להריון ומה אפשר לעשות איתם, השינויים שאיתם את מתמודדת ועוד הרבה …
בנוסף לזה ציידתי אותך במקבץ תרגילים
בדרגות קושי משתנות, עם דגשים חשובים שאת יכולה ליישם בכל פעילות גופנית.
במידה ועד עכשיו לא התאמנת, זה הזמן להתחיל, התרגילים האלה ישמרו עלייך בתנועה
ויחסכו לך התמודדות עם כאבים נפוצים בהריון
כמו כאבי גב, ירכיים ואגן
אני מאמינה שאנחנו הבסיס לכל הדבר
הזה שנקרא אמהות, ואנחנו צריכות
לפנות את הזמן לטפל בעצמנו, כי
כשאת תרגישי חזקה, יציבה ובריאה,
כל השאר יילך בעקבותייך.
אז מה התוכנית כוללת?
ארבעה פרקים הכוללים 21 שיעורים, מתוכם 7 שיעורי תרגול.
השיעורים פתוחים תמיד - את קובעת את הקצב שלך!
פרק 1
כל הבסיס
ברוכה הבאה
שינויים בהריון
נשימה
רצפת האגן
דימויים לאיסוף רצפת אגן
הרגלי התרוקנות
פרק 2
דברים לשים לב
ליקויים נפוצים בהריון
כאבים אורתופדים
דגלים אדומים
מיניות
האמת שהשאיפה שלי היא שהידע הזה
שמבחינתי הוא בסיס לכל הריון, יגיע לכל הריונית
ולכן, החלטתי שהקורס הזה יהיה במחיר נגיש לכל אחת
249 ש"ח
המחיר כולל מע"מ
התוכנית פתוחה בשבילך תמיד, לכל הריון מחדש
התשלום בכרטיס אשראי
אני הדס גבאי עשוש, פיזיותרפיסטית מוסמכת בעלת
תואר שני בפיזיותרפיה MPT,
מומחית בשיקום רצפת אגן ומדריכת הכנה ללידה.
מטפלת בנשים בכל מעגלי החיים - לפני הריון, בהריון
אחרי לידה וגיל המעבר.
במהלך שנותיי התמחיתי בטיפול ושיקום רצפת האגן,
הדרכת הכנה ללידה בטכניקות טיפול שונות ומגוונות
ביניהן טייפינג קינזיולוגי, שיטת מקנזי לטיפול בבעיות גב,
טיפול בדיקור יבש, הדרכת כושר, הידרותרפיה,
טכניקות מנואליות לטיפול בשרירי רצפת האגן, הבטן
ומפרקי האגן, שיטת גיארם להכנה ללידה.
